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-10kg痩せ！X(Twitter)ダイエットフィナーレ
半年の長期スパンでのダイエット。長かった・・・。そして1歩進んで2歩下がるを地で行く苦しさがあった。が、それでもきちんと健康診断日前にしっかり目標体重まで落とせた自分に自信を持てた。・体重などステータス体重：56.65kgBMI：20.8体脂肪率：17.1%筋肉量
2025/07/04 18:49
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2025/07/05
07/04
2025/07/05 21:09
太ると膝が痛くなる
実は去年の10月だいたい体重が62kg超えたあたりからヒザが痛かった。そのときはスクワットのやり方が悪かったから・・・と思ってしばらくやめていたのだが、普段歩いてて急に走り出したりしたときに痛みが走るなど「この歳でこれか...」と陰鬱な気持ちになっていた。で、
2024/07/04 22:50
フルーチェは高カルシウム配合加工乳で低カロリー
フルーチェは本物の牛乳で作ってください。と書いてある。それは、フルーチェのペクチンと牛乳のカルシウムとが反応して固まるので、加工乳だとカルシウムが比較的少なめなので固まりにくいとされる。が、たまたま見つけた「すっきりCa鉄」。高カルシウム配合加工乳。200m
2024/07/03 22:23
ダイエットの弊害・糖質に弱くなる
無事、健康診断も終わり、Xダイエット打ち上げにちょいとドカ食いしようと回転寿司へ。採血のための10時間断食もしていたのもあってお腹ペコペコで、10皿くらいとフライドポテトをぺろりと平らげる。外に出てコンビニでアイスでも食おうかと思いきや急に片頭痛。そして立
2024/07/02 19:58
Xダイエット今年も成功！-6.25kg！
4月1日から続けていたX(Twitter)ダイエット。7/3に健康診断があるので、本日終了という形で結果の体重は～？体重：56.7kgBMI：20.8体脂肪率：17.3%筋肉量：44.4kg内臓脂肪：7見事、57.5kgの目標体重を超え、-6.25kgのダイエットに成功！去年の数字とも300gしか違っ
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