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ダイエットは理詰め・始めた時点でゴールは見えてる

現在絶賛1500kcal以内Twitterダイエット中だが、だいたい年末にどういう数字になるかは予想ができている。まず、カシオサイトで基礎代謝を調べる。基礎代謝とは寝ていても消費されるカロリーのこと。https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736僕は42歳、身長165cm

青木隆志

毎秒地獄です

飯能駅から天覧山そして温泉のゴールデンコース

西武鉄道が出してる地図を参考に飯能駅→天覧山（てんらんざん）→多峯主山（とうのすやま）→高麗峠（こまとうげ）→宮沢湖温泉 喜楽里（きらり）へと歩く。低山で歩きやすく、紅葉が楽しめ、最後に温泉もバッチリ入れる黄金コースが開拓できた。こちら僕が通ったコース

青木隆志

毎秒地獄です